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1 Aprile ore 17:00 - 18:30
Il volo dei cormorani
Il volo dei cormorani
Il volo dei cormorani è un percorso di lettura consapevole e mindfulness rivolto a bambine e bambini da 6 a 8 anni accompagnati da un adulto di riferimento.
La proposta laboratoriale, articolata in 2 incontri da 90 minuti ciascuno, consiste in un percorso di avvicinamento al protocollo mindfulness “Il Fiore Dentro”: una pratica meditativa appositamente studiata e adattata alle capacità cognitive, emotive e di attenzione delle persone in età scolare, utilizzando la potenza della lettura. È uno spazio in cui le bambine, i bambini, con il sostegno delle persone adulte, imparano a sentire il proprio battito, a riconoscere le emozioni come correnti d’aria che attraversano il corpo, a trovare equilibrio anche quando il vento cambia. Non per controllarlo. Ma per viverlo e attraversarlo.
In ogni incontro si svilupperà uno dei moduli previsti nel protocollo e in particolare:
mercoledì 25 marzo alle 17, C’è un giardino segreto dentro di me. In questo modulo si impara a dirigere l’attenzione sul respiro, utilizzando immagini e metafore semplici che rendono facilmente accessibile l’esperienza della presenza. Questo esercizio è la base su cui si costruiscono tutte le altre competenze di consapevolezza, ed è lo strumento necessario per entrare pienamente nella pratica.
mercoledì 1 aprile alle 17, I colori delle emozioni. E’ un modulo che aiuta a riconoscere e ad osservare le proprie emozioni attraverso le sensazioni corporee, senza giudicarle. Questo esercizio favorisce la consapevolezza emotiva e la capacità di autoregolazione, che sono strettamente legate alla qualità dell’esperienza mindfulness, rendendo l’incontro significativo e profondamente esperienziale.
La combinazione di questi due moduli è particolarmente efficace: il primo fornisce l’ancora attentiva necessaria per sostenere la presenza mentale, il secondo amplia la consapevolezza verso l’esperienza emotiva.
Insieme costituiscono un percorso autosufficiente e coerente per la fascia 6–8 anni, offrendo un laboratorio completo, integrando l’attenzione, la percezione corporea e le emozioni in un unico spazio significante, significativo e condiviso.
La partecipazione attiva dell’adulto è parte integrante del percorso. L’adulto non assume ruolo valutativo ma partecipa alla pratica, modellando implicitamente l’atteggiamento di attenzione e di curiosità che favorisce la co-regolazione emotiva e la sicurezza nel gruppo.
Il percorso è facilitato da Stefano Fistetto.
Chi lo desidera può portare il proprio tappetino per la pratica. L’iscrizione va effettuata per il primo incontro e varrà anche per il secondo.